Avec plus de 500 coureurs venus des quatre coins du monde accueillis en cinq ans, et des milliers de données accumulées, nous savons mieux que personne à Majorque comment vous coacher, vous aider à repousser vos limites, et vous permettre de réaliser le meilleur temps possible sur chaque ascension. Quel que soit votre âge ou votre niveau.
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50% des participants à nos stages sont des coureurs qui reviennent, pour la sixième, septième, et même huitième fois ! Merci à toutes et tous pour votre incroyable fidélité !
Comparez votre FTP avec tous les coureurs qui ont participé à l'un de nos stages.
Comparez votre FTP avec tous les coureurs qui ont participé à l'un de nos stages et estimez votre chrono sur la montée de Sa Calobra.
| Classement Femmes | Temps |
|---|---|
| 🇬🇧 Sarah Winstone | 35'57 |
| 🇮🇪 Sophie Daly | 36'13 |
| 🇩🇰 Astrid Jorgensen | 36'28 |
| 🇨🇦 Isabelle Chaput | 36'57 |
| 🇺🇸 Cayla Green | 37'02 |
| 🇩🇪 Saskia Dietmaier | 37'23 |
| 🇬🇧 Rose Mcgovern | 38'15 |
| 🇮🇪 Eimear d'Arcy | 38'30 |
| 🇫🇷 Coline Adelaide | 39'38 |
| 🇳🇱 Chantal Strijbos | 39'56 |
| Classement Hommes | Temps |
|---|---|
| 🇫🇷 Aurélien Decagny | 29'14 |
| 🇫🇷 Kevin Lorenzo | 29'25 |
| 🇫🇷 Benjamin Penaud | 29'36 |
| 🇺🇸 Brian Husen | 30'08 |
| 🇫🇷 Mathieu Benhalima | 31'01 |
| 🇳🇱 Gus van Setten | 31'29 |
| 🇬🇧 Henry Nelson | 31'38 |
| 🇵🇹 Pedro Botelho | 31'50 |
| 🇳🇱 Erik Jan Van Lubek | 31'50 |
| 🇨🇭 Yann Castagné | 32'03 |
Avec un total de 549 km, 8755 mètres de dénivelé cumulé, et plus de 20 ascensions répertoriées, parmi lesquelles Sa Calobra, Puig Major, Sant Salvador et Femenia, on vous promet une semaine de tous les défis !
Envie de progresser sur le long terme ? Le Sa Calobra Cycling Club est le seul stage cycliste à proposer gratuitement des séances de coaching quotidiennes, avec une analyse de vos données après chaque sortie et des ateliers coaching spécifiques : plannification des entraînements, capteurs de puissance, nutrition, ou encore la récupération, tous ces thèmes seront abordés. Vous ne repartirez pas de Majorque qu'avec des kilomètres dans les jambes et des souvenirs pleins la tête. Nous vous donnerons aussi les clés pour atteindre vos futurs objectifs.
Pour profiter pleinement de l'expérience, il est important de répondre à certains critères de condition physique. Les participants doivent :
- Rouler régulièrement les mois précédents le stage (sur route ou sur Home Trainer), 3 fois par semaine minimum, pour un total d’au moins 7 heures par semaine.
- Être à l’aise avec des sorties d’environ 90 km sur un terrain vallonné et jusqu’à 120 km pour une journée plus longue.
- Être vigilant sur la route, seul et en groupe, et avoir confiance dans les descentes, qui peuvent être parfois raides et techniques.
- Pouvoir affronter des conditons météorologiques défavorables et rouler sur route mouillée.
- S’attendre à une répétition de montées, de distances et de pentes variées.
Ce sera un challenge de finir les six étapes, c'est certain, mais c'est aussi pour ça que vous venez, non ? Avec une préparation adéquate, vous serez prêt à relever le défi et profiterez pleinement de l’aventure !
Si vous connaissez votre FTP, nous dirions par expérience que le niveau minimum pour être capable d'aller au bout des six étapes qui composent nos stages est le suivant :
- Majorque : 2,7w/kg
- Édition 100% Féminine : 2,6w/kg
- Édition Full Gas : 4w/kg
- Calpe : 3,0w/kg
- Alpes : 2,9w/kg
Ici, nous préférons parler en durée plutôt qu'en distance. Les sorties durent entre quatre et six heures, avec une sortie plus courte de récupération en milieu de semaine. Cela vous inquiète ? N'oubliez pas qu'avec les massages, la nutrition, le coaching, et le fait que le staff s'occupe de tout le reste pour vous, vos capacités de récupération seront décuplées, on vous le promet !
Nous accueillons un très large éventail de coureurs, allant de 2,6w/kg à 5,4w/kg de FTP. Nous roulons tous ensemble sur le plat, les plus costauds assurant le train. Dans les montées, on lâche les chevaux, chacun coureur grimpant à son rythme et nous nous regroupons au sommet.
Bien sûr ! Nos stages sont ouverts à tous. Peu importe qui vous êtes, l'âge que vous avez, ou le niveau qui est le vôtre, vous méritez le meilleur. Et c'est exactement ce que nous vous offrons !
Ne soyez pas inquiet, notre Capitaine de Route saura vous pousser dans vos retranchements, si c'est cela que vous recherchez ! Majorque offre un terrain propice, avec de nombreuses ascensions, où vous pourrez repousser vos limites autant que vous le voudrez. Dans les montées, chacun avance à son rythme. Lorsqu'ils atteignent le sommet, les coureurs les plus rapides redescendent en sens inverse pour terminer l'ascension avec les autres, en équipe. Personne ne reste inactif.
Chaque coureur reçoit des objectifs adaptés à ses capacités et son niveau de fatigue, le matin lors du briefing. Nous prenons la route tous ensemble, les plus costauds assurant le train sur les (rares) sections de plat. Dans les montées, chacun avance à son rythme s'appuyant sur les données du capteur de puissance pour éviter le surrégime. Lorsqu'ils atteignent le sommet, les coureurs les plus rapides redescendent en sens inverse pour terminer l'ascension avec les autres, en équipe. Personne ne reste inactif.
Notre Ride Captain, Aurélien, se charge de gérer l'allure du groupe pendant les sorties. Il mène une allure régulière et soutenue, basée sur les données de son capteur de puissance, et veillera à ce que le groupe est dans les temps. Le rythme est adapté aux personnes qui répondent aux critères de forme physique indiqués sur le site. C'est pourquoi il est important d'arriver au stage avec une bonne condition physique et des kilomètres dans les jambes, afin de pouvoir tenir le rythme et les roues de vos coéquipiers.
Personne ne sera abandonné sur la route, cependant, il est essentiel de respecter le niveau de forme physique minimum requis ! Les participants qui ne pourront pas suivre le rythme seront invités à raccourcir la sortie et à finir dans le véhicule d'assistance, afin de ne pas pénaliser le reste du groupe. Cela nous permet également de garantir un retour à temps à la villa pour le déjeuner, les massages, le coaching, etc.
Non, notre stage est axé sur l'entraînement, donc nous ne faisons pas de pause café tous les jours. Cependant, nous organisons une sortie spéciale appelée "Caffeine Ride" le quatrième jour du stage. Lors de cette étape, nous vous emmenons chez Cycling Planet, où nous vous offrons le café et les gâteaux – une expérience digne des pros. C'est le moment parfait pour se détendre et savourer quelques douceurs bien méritées tout en restant dans l'esprit de l'entraînement.
Nous disposons d'un véhicule d'assistance qui suit le groupe et transporte des roues de rechange, tenues et accessoires contre la pluie ou le froid, quelques outils, ainsi que les ravitaillements essentiels : boissons et nourriture. Afin d’éviter les retards inutiles, nous visons à minimiser les arrêts. Notre programme après la sortie comprend des activités comme les massages et des séances de coaching, il est donc important de toujours continuer à avancer. Les arrêts sont brefs et se limitent à remplir les bidons, manger une barre énergétique, et éventuellement faire une petite pause si nécessaire. Nous cherchons à réduire au maximum le temps non roulé, afin d'optimiser votre expérience sur le vélo et de respecter le déroulement de la journée.
Non, nos stages sont destinés aux cyclistes ayant déjà un certain niveau de forme physique et capables de rouler pendant plusieurs heures, plusieurs jours consécutivement. Les participants doivent également être à l'aise sur la route, capables de rouler en groupe, et en descente. Par expérience, nous recommanderions au moins une année de pratique régulière avant de vous inscrire. Cela garantit une expérience sûre et agréable pour tous.
Roulez autant que possible, sur route ou sur home trainer, c'est le meilleur conseil que l'on peut vous donner ! Si vous souhaitiez faire le plein de confiance et arriver au stage au meilleur de votre forme, nous avons conçu un plan d'entraînement de 14 semaines adaptés à tous les niveaux, en partenariat avec Trainerroad.