Décalage horaire, nos conseils
Vous venez de loin pour nous rejoindre et souhaitez minimiser les effets du décalage horaire ? Ne laissez pas le décalage horaire vous ralentir ! Suivez ces quelques conseils pour arriver frais et prêt à vous entraîner : Avant le vol - Adaptez progressivement votre horaire de coucher à celui de votre destination. - Hydratez-vous bien et évitez l’alcool ou la caféine avant le voyage. - Préparez des indispensables pour dormir [...]
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